co sie mowi

Skończcie te rozkminy. Zapewniam, że gdybyście na żywo go zobaczyli, to bylibyście pod takim samym wrażeniem jak na podstawie fotek. Wiem co mowie bo znam Patriota i chociaż dawno go nie widziałem, to wiem ze gen szczególnie do łap ma nieziemski. Wiem, że jeśli ktoś zrobi foto, a później mówi się o tym że jest obrobione w photoshopie, to traci [...]

Jeszcze co do tego systemu 15-10-5 to zastanawiam sie czy gdy zalezy mi na masie nie lepsze byloby zwykle rozplanowanie na 6-9 powtorzen w kazdej serii. 6-9 powtórzeń? Niespotykane dosyć. Najczęściej na masę stosuje się 8-12. Swoją drogą - możesz spróbować 15-10-5 z zamianą co dwa tygodnie, czyli: pierwsze dwa tygodnie robisz 15 powtórzeń kolejne [...]

[...] ja kładę się na ławeczce, sztanga też przypomina windę, ale z 30-letniego bloku. Udaje mi się ją podnieść tylko 13 razy... 22.00 Patrycja Po kolacji powoli dochodzę do siebie. Nie padłem i to spore osiągnięcie. Masażysta Dariusza, Krzysztof Busch, jednak patrzy na mnie jakoś dziwnie. - Pamiętaj, że Darek zostaje w Zakopanem na trzy tygodnie [...]

[...] (wykryte gino) prolaktyne, testosteron, estradiol ( wszystko w normie) i endo skierowala mnie na jeszcze jedno jakies badanie( chodze juz do niej z 4 miechy z tym -.-) wiec sie pytam czy jezeli to nastepne bedzie w normie to co z tym? To ona mi mowi, ze bedzie w obserwacji bo to moze byc przejsciowe w okresie dojrzewania ( ****a przejsciowe jak [...]

Siemanko wszystkim miłośnikom sztuk walki i przedewszystkim MMA. Trenuje na tey sekcji o którą sie tutaj rozchodzi i sam byłem pełen obaw, pytan itp na poczatku... ale jesli chodzi o atmosfere to nikt nie moze sie niczego obawiac. Wszyscy sa kolezeńscy wobec siebie. Wiek nie ma znaczenia, nie mozna byc za młodym - im wczesniej zaczynasz [...]

Jasnym jest, że najlepiej mieć kogoś w realu, kto ustawi w realu. Ale ponieważ jest jak jest, to trzeba gdzieś tam w necie się edukować. A ponieważ Wzorek nie nagrywa filmów edukacyjnych:-P, to polecam na yt kanał Grześka Wałgi. Zapewniam, że facet wie, co mówi;-)

nie, nie. Chodzi mi o to, że raz miałam konsultacje z trenerem osobistym, który w sumie cieszył się sporą renomą z tego co widziałam i generalnie jego ciało z pewnością było dowodem na to, że wie co mówi i powiedział, że jeśli ktoś chce wspomóc odchudzanie dietą to on poleca m. in. pozbycie się produktów mlecznych, ponieważ z wiekiem człowiek [...]

i tu ma racje, podoba mi sie to ze lafay wie ze jego trening jest tylko zamiennikiem w domowych warunkach i otym glosno mowi; ale "wade" twierdzi ze jego ksiazka jest najlepsza na swiecie daje prawdziwa sile; sa w niej fragmenty w ktorych pisze ze robiac przysiad na jednej nodze (wazymy np 80kg) to ze sztanga wezmiemy 160kg.. co jest absolutna [...]

No to każdy co innego gada xD Gość z Marbo mówi że będą za duże tak samo jeden gościu a Ty i jeszcze jedna osoba mówicie że ok. Przy okazji Venc Ty jaki masz sprzęt od Marbo ? Chodzi mi o konkretny model ławki/stojaków bo planuje zakup i chce wiedzieć jak się sprawuje ten sprzęcik ;)

[...] i warzywami Co do potreningowego (przemiennie) to tez obecny posilek z polecanym przez Ciebie Khaine - czasami jestem taka glodna. Jesli chodzi o ilosc, to jem tyle, zeby sie na jesc i miesc sile, nie jest tego malo. Kalorycznie dziennie wychodzi okolo 2000 kcal. To ma byc dieta redukcyjna, normalnie jadlam mniej, ale skoro ma dzialac, to sie [...]

[...] który mi w tym pomoże i sprawi, że tak się stanie. Ale tylko jeśli byłaby to walka bezpośrednio o tytuł.” Póki co, Alexander Volkanovski i Brian Ortega spotkają się tej jesieni w Oktagonie jako trenerzy TUF 29 w walce o tytuł wagi piórkowej, a zwycięzca pojedynku Max Holloway vs. Yair Rodriguez wydaje się być prawdopodobnym kolejnym [...]

akurat jak go spytaja co sprzedawal to pomysli "powiem bialko a nie sterydy" ? a jak powie gainera sprzedalem? ups zeznania sie nie zgadzaja, jeden mowi bialko inny gainer.. jeden mowi zegarek inny rower. za fajnie by bylo.

https://www.youtube.com/watch?v=cKMZyJRPnfQ Marta Chojnoska po walce na FEN 4 i dalszych planach Jedyny pojedynek kobiet na gali Fight Exclusive Night 4 to starcie w formule K-1 między Martą Chojnoską a Moniką Porażyńską. Zwycięsko z tej walki wyszła Marta Chojnoska wygrywając przez decyzję sędziów po bardzo emocjonującej walce. Jak się okazuje [...]

[...] obchodzi co sąsiad obok wyprawia po nocach chyba że mi dziecko obudzi to wtedy " wejście smoka ma " he he na pewno sam wiesz jak KULT jest brat nie pomoże czasem , sam dla siebie każdy żyje , a każdy żyje jak chce i mówi i robi co chce i tylko on za to odpowiada , a to że jest wielu co zazdroszczą bo też by chcieli mieć to co Robert lub NAWET [...]

"Robią sie na za***iste niunie,TeSh ChOdZą Na ImPrEsSkI i LuBiOm ChŁoPcÓfF z BoGaTyCh DoMóFf." u nas mówi sie na takie "Blachary" a co tam PS. I coraz więcej jest takich dziewczyn co leca na kolesi z dobrymi wozami. Masz BMW kazda jest juz Twoja A co do zdjęcia dziewczyny to mlodziudka ale jak ktos wczesniej mówił do 20 sie [...]

Bery - to jeszcze porównaj wpływ wiosła albo MC na rozwój mięsni, a wpływ uginania młotkowego na mięsnie. ?? co to ma tutaj do rzeczy? ogarnij się. Niedawno poprawiałeś w temacie do poprawy planów każdy trening jak leci, a dziś wszystkim zaczynasz wciskać FBW. nie dawno? zobacz date ostatniego posta, nie wymyślaj tutaj, i nie próbuj wyjść z [...]

[...] on nie bierze, przecież tak powiedział! a Mietka złapali!" ŻADEN pro dopóki startuje nie wyzna że i co bierze bo z powodu politycznej poprawności zostanie spalony na stosie. stąd żadnych "danych statystycznych" nikomu nikt nie zapewni. wierzyć że nie biorą bo tak powiedzieli, dobre:) nawet twój własny kumpel jak przykoksi to mówi, że to [...]

to chyba oczywistę ,że go nie znokautuje... Nie ma co hejtować JDS bo to świetny fajter, ale czyja stójka jest lepsza? okażę się 25 maja! a wiecie co Junior powiedział ? ,że być może obali Hunta gdyby dostawał w stójce...Już widzę tą masakrę na Huncie w stylu Carwina czy Nelsona śmiechłem Struve debiutował w UFC z Juniorem ,Gonzaga próbował [...]

[...] mase", 6 miechów z nimi chodziłem i nie zmienili treningu na siłowy. Ciagle ten sam schemat, gradacja cieząrów, malejąca ilość powtórzeń (jednolity trening przeradza sie w brak efektow po pewnym czasie?) Powinno sie zmieniac bodzce. Mozna zrobic tydzien przerwy calkowitej, mozna zmieniac trening, cwiczenia lub intensywnosc. Robienie [...]

no to widze ze podobna sytuacja jak byla u mnie :/ tak samo siłke prowadzi taki dziadek, w radiu puszcza kolędy oraz Krawczyka :D i tez lapiesz sie za wyciąg na plecy a on sie drze :d prosze to zostawicbo wyciag nie jest do ciągniecia :D On w ogole jest niezrownowazony psychicznie. Tam sie placi 5 zl za wejscie. noi na koniec treningu wychodze [...]